У сучасному світі складно знайти людину, яка жодного разу не відчував дискомфорту і болю в спині або суглобах. Причин тому може бути багато: сидячий спосіб життя, рідкісна фізична активність і ще сотні причин, про які ми навіть не підозрюємо. Більшість методик по лікуванню хвороб хребта і суглобів …
Деякі люди на протязі багатьох років намагаються схуднути, зменшити живіт і прибрати боки. Для цього в хід йдуть найрізноманітніші методи, а особливою популярністю користуються дієти. Однак Олександр Дроженніков впевнений, що ні до чого навантажувати свій організм виснажливими дієтами, які не тільки дають, але і забирають сили. Замість …
Ранкова домашня зарядка , навіть сама лінива, здатна зробити робочий день вдвічі продуктивніше. Важливо не просто розкрити очі і нести своє тлінне тіло на роботу, але і розім’яти його для початку. Якщо вже тобі зовсім не хочеться, можна ж і в ліжку зарядку зробити .
Щоб розігріти все тіло, необхідно приділити енергійної зарядки 10 хвилин. Щоб лінь відступила, включи улюблену музику, піднімай сімейство – і вперед. Якщо у тебе часто бувають нервові тики, але агресія тут ні при чому, спробуй робити зарядку для обличчя . Це допоможе уникнути судом і збереже личко молодим і красивим.
Continue reading Як привчити себе робити зарядку
У гонитві за красивою фігурою і здоров’ям ми знаходимо величезну кількість інформації, яка стосується нашого харчування. Адже те й інше дійсно багато в чому залежить саме від їжі, яку ми споживаємо, її кількості і якості . Правила харчування Найскладніше в цій ситуації – відокремити зерна від плевел, адже …
Ні для кого не секрет, що життя в сучасному суспільстві вимагає величезної кількості сил. Навчання, робота, пробки на дорогах, вечірні тусовки – все це просто пожирає енергію і час молодих людей. Але, з іншого боку, буває що після робочого тижня ти приходиш додому, повний сил і нових …