Мітки: СПОРТ

Як мотивувати себе до тренування? 3 способу від фахівців

Як мотивувати себе до тренування? 3 способу від фахівців

Поширене явище: тренування активно проходить одна за одною, але в якийсь момент пропадає мотивація на наступні заняття. Знайоме? Команда кваліфікованих тренерів спортивного клубу в Nikko Fight Club надасть для вас 3 ефективні способи, як мотивувати себе до тренування. Ці рекомендації розраховані для будь-якого віку, і для будь-якогоЧитати далі

8 причин займатися плаванням. Ти полюбиш це навіть більше, ніж фітнес!

8 причин займатися плаванням. Ти полюбиш це навіть більше, ніж фітнес!

Плавання – це популярний вид спорту, який корисний всім. Заняття плаванням підвищують тонус організму, допомагають йому розслабитися і заряджають людину позитивною енергією. «СпортФакторі» пропонує тобі дізнатися 8 причин, чому так важливо займатися плаванням. Якщо ти про це вже знаєш, то хочемо ще раз нагадати, щоб ти не надумав закидатиЧитати далі

Просто, природно і корисно: 7 переваг піших прогулянок. Найлегший спосіб бути у формі!

Просто, природно і корисно: 7 переваг піших прогулянок. Найлегший спосіб бути у формі!

Ходьба – це простий спосіб підтримувати себе у формі . Багато видів спорту і фізичної активності недоступні людям з багатьох причин, але ходьба до них не відноситься. Вона не має практично ніяких протипоказань, а також не вимагає додаткового обладнання.

Якщо ти мрієш більше ходити, але ніяк не можеш почати, тоді про ці 7 переваг ходьби тобі обов’язково потрібно прочитати!

Читати далі
4 хвилини – 5 вправ: домашня тренування-трансформер. Це щось особливе!

4 хвилини – 5 вправ: домашня тренування-трансформер. Це щось особливе!

Тренування в спортзалі з різних причин підходять далеко не всім: у кого не вистачає часу або сил, у кого коштів … Так чи інакше, але від спортивних навантажень відмовлятися не можна! «СопртФакорі» Пропонує випробувати щось особливе: 4-хвилини домашнього тренування , які замінить годину фітнесу в спортзалі. Таке упустити не можна!

Якими вправами можна замінити виснажливий біг

Якими вправами можна замінити виснажливий біг

Всі ми знаємо, як корисний біг для здоров’я. Він енерговитратний і м’язи тренує на відмінно. Ось тільки не у всіх знаходиться зайву годинку часу, щоб побігати, та й заняття це досить виснажливе. А що, якби ми сказали, що є вправи, які замінять біг?