Я ніколи не думав, що температура приміщення під час сну має велике значення. Я думав, що якщо я можу комфортно заснути, мої умови сну оптимальні. Але вчені вважають по-іншому. Згідно з науковими дослідженнями, ідеальна температура приміщення для сну – між 16 і 19 С °. Звикання до сну в холодній кімнаті може …