На сьогоднішній день, кроссфіт є одним з найбільш ефективних способів схуднення. Крім цього, кроссфіт покращує загальний стан здоров’я і допоможе досягти бажаної фігури. Особливість даного напрямку в тому, що він включає в себе безліч інтенсивних вправ, які і сприяють здійсненню головного бажання – спалюванню зайвих калорій. Нижче ви …
Поширене явище: тренування активно проходить одна за одною, але в якийсь момент пропадає мотивація на наступні заняття. Знайоме? Команда кваліфікованих тренерів спортивного клубу в Nikko Fight Club надасть для вас 3 ефективні способи, як мотивувати себе до тренування. Ці рекомендації розраховані для будь-якого віку, і для будь-якого …
Тренування в спортзалі з різних причин підходять далеко не всім: у кого не вистачає часу або сил, у кого коштів … Так чи інакше, але від спортивних навантажень відмовлятися не можна!
«СопртФакорі» Пропонує випробувати щось особливе: 4-хвилини домашнього тренування , які замінить годину фітнесу в спортзалі. Таке упустити не можна!
Continue reading 4 хвилини – 5 вправ: домашня тренування-трансформер. Це щось особливе!
Всі ми знаємо, як корисний біг для здоров’я. Він енерговитратний і м’язи тренує на відмінно. Ось тільки не у всіх знаходиться зайву годинку часу, щоб побігати, та й заняття це досить виснажливе. А що, якби ми сказали, що є вправи, які замінять біг?
Формула ефективного схуднення відома кожному: регулярні заняття спортом + правильне харчування = ідеальна фігура. Але чомусь деякі люди все ще вірять, що існують більш швидкі і прості способи позбутися від зайвих кілограмів. Хтось вважає за краще приймати таблетки для схуднення, хтось вважає, що достатньо всього парочку …
У сучасному світі складно знайти людину, яка жодного разу не відчував дискомфорту і болю в спині або суглобах. Причин тому може бути багато: сидячий спосіб життя, рідкісна фізична активність і ще сотні причин, про які ми навіть не підозрюємо. Більшість методик по лікуванню хвороб хребта і суглобів працюють, відштовхуючись лише від фізичної складової, але є наука, яка дивиться на проблему в комплексі.
Сьогодні редакція «СпортФакторі» Розповість тобі про прикладну кінезіології і кінезіотерапії, а також запропонує невеликий комплекс вправ від болю в спині , заснований на цих методиках.
Continue reading Як відчути себе сильним і вільним
Деякі люди на протязі багатьох років намагаються схуднути, зменшити живіт і прибрати боки. Для цього в хід йдуть найрізноманітніші методи, а особливою популярністю користуються дієти. Однак Олександр Дроженніков впевнений, що ні до чого навантажувати свій організм виснажливими дієтами, які не тільки дають, але і забирають сили. Замість …