Поширене явище: тренування активно проходить одна за одною, але в якийсь момент пропадає мотивація на наступні заняття. Знайоме? Команда кваліфікованих тренерів спортивного клубу в Nikko Fight Club надасть для вас 3 ефективні способи, як мотивувати себе до тренування. Ці рекомендації розраховані для будь-якого віку, і для будь-якого …
Всі ми знаємо, як корисний біг для здоров’я. Він енерговитратний і м’язи тренує на відмінно. Ось тільки не у всіх знаходиться зайву годинку часу, щоб побігати, та й заняття це досить виснажливе. А що, якби ми сказали, що є вправи, які замінять біг?
Масаж – це відмінна практика, що дозволяє не тільки розслабитися після важкого робочого дня, а й позбутися від багатьох неприємних відчуттів .
Формула ефективного схуднення відома кожному: регулярні заняття спортом + правильне харчування = ідеальна фігура. Але чомусь деякі люди все ще вірять, що існують більш швидкі і прості способи позбутися від зайвих кілограмів. Хтось вважає за краще приймати таблетки для схуднення, хтось вважає, що достатньо всього парочку …
Ти напевно замислювався, чому у японок така граціозна постава . А секрет, насправді, дуже простий. Існує одне нескладна вправа, на яку вони витрачають не більше хвилини в день і завдяки їй мають таку привабливу поставу. Ця вправа сприяє поверненню гарної постави у верхній частині тіла, покращує лінію рук і плечей. …
Тобі знайоме почуття виснажливої втоми, наче якийсь вампір тихенько прийшов і випив з тебе всі життєві сили? Ти прокидаєшся вже втомленим? Навіть на вихідних відчуття повної виснеженості не покидає тебе? На жаль, зараз синдром хронічної втоми знайомий багатьом людям. Але так жити не можна!
Незважаючи на те, що йога бере свій початок в індійській культурі і безпосередньо пов’язана з релігійними вченнями, в сучасному світі вона стала дуже популярною. А все тому, що є різні рівні розвитку духу і тіла в йогічному вченні. На піку популярності – асани. Це об’єднання розуму і тіла …
Деякі люди на протязі багатьох років намагаються схуднути, зменшити живіт і прибрати боки. Для цього в хід йдуть найрізноманітніші методи, а особливою популярністю користуються дієти. Однак Олександр Дроженніков впевнений, що ні до чого навантажувати свій організм виснажливими дієтами, які не тільки дають, але і забирають сили. Замість …