Навіщо робити масаж великих пальців ніг
![Навіщо робити масаж великих пальців ніг](https://sportfactory.press/wp-content/uploads/2019/11/f087991b27682d536c097f123854df12.jpg)
Масаж – це відмінна практика, що дозволяє не тільки розслабитися після важкого робочого дня, а й позбутися від багатьох неприємних відчуттів .
Швидкий масаж
![](https://sportfactory.press/wp-content/uploads/2019/11/1-1-2.jpg)
Навиком самомасажу повинен володіти кожен. Адже це справжня швидка допомога у багатьох випадках. Наприклад, при головному болю .
![](https://sportfactory.press/wp-content/uploads/2019/11/2-6.jpg)
Звичайно ж, швидкий масаж спини ти не зможеш зробити сама, однак той вид масажу, про який ми сьогодні розповімо, ти точно здатна здійснити без сторонньої допомоги.
![](https://sportfactory.press/wp-content/uploads/2019/11/3-1-1.jpg)
Цей масаж був головним Лайфхаком проти головного болю ще з того часу, коли про слово «лайфхак» навіть і не знали.
Багатьом відомо, що на наших стопах є багато нервових закінчень і точок, які відповідають за інші частини нашого організму. Користуючись цим знанням, можна швидко прибрати головний біль.
![](https://sportfactory.press/wp-content/uploads/2019/11/4-1-1.jpg)
МАСАЖ ПАЛЬЦІВ НІГ
- Масажуючи пальці ніг, роби тиск великим пальцем.
- Масажувати пальці стоп необхідно довго, повільно і м’яко.
- Тиснути потрібно з усіх боків, приділяючи особливу увагу нігтьовій пластини кінчика пальця.
- Ретельно обстежуй пальці. Знайшовши больові точки, акуратно їх розітри, поки біль не пройде.
- Незабаром ти відчуєш, як головний біль почне відступати. Але зупинятися не слід. Продовжуй масажувати пальці ніг.
Постарайся запам’ятати цей метод і використовувати його навіть тоді, коли головний біль лише починає наростати. Також ефективним методом є швидкий масаж голови . Він не тільки розслабляє, але і стимулює ріст волосся.
![](https://sportfactory.press/wp-content/uploads/2019/11/8-4.jpg)