5 корисних властивостей лимона для твого організму. Унікальне джерело вітамінів і мінералів.

Лимон є давнім профілактичним засобом і багатим джерел вітаміну C. У цьому універсальному фрукті також міститься маса інших вітамінів і мінералів: Е, Р, вітаміни групи В, калій, кальцій, натрій, магній, мідь, цинк, залізо, фосфор, марганець, фтор , бор, молібден, сірка і хлор. Чи не в кожному іншому фрукті або овоче можна знайти такий набір, тому лимон надзвичайно важливий для людського здоров’я.

5 корисних властивостей лимонного соку

1. Джерело вітаміну C
   Наявність в складі вітаміну С робить лимон незамінним засобом для зміцнення імунітету. До складу цього цитруса також входить калій, який стимулює мозкову активність і діяльність нервової системи. Калій сприяє виробництву червоних кров’яних тілець і регулює кров’яний тиск. В результаті ти отримуєш заряд енергії, чисту шкіру, сильний імунітет і сконцентроване увагу.
   
2. Регулятор рівня pH
   Рівень pH говорить про кислотно-лужний баланс в твоєму організмі. Підвищена кислотність призводить до хвороб і втоми. Часто потрібно допомогти тілу врівноважити цей баланс. Для цього потрібно вживати більше лужних продуктів. Лимон якраз і є таким продуктом.
3. Помічник у втраті ваги
   Якщо в твоєму організмі порушений баланс, тобі стає дуже складно втратити вагу. Здорове тіло і здоровий дух – це найшвидший шлях до втрати ваги. Допомагаючи знижувати вагу, лимон також зменшує відчуття голоду.
4. Лимон покращує травлення
   Порушення в травленні часто свідчать про серйозні захворювання. Лимон допомагає прочистити кишечник і позбутися від жовчі. Він допоможе привести твоє тіло в порядок.
   
5. Він допоможе тобі перестати пити каву
   Кава має прекрасний смак і запах. Але він негативно впливає на здоров’я – порушує травлення, шкодить нервовій системі, зубам. Лимон допоможе тобі позбутися від звички пити каву.

Щоб зміцнити своє здоров’я, необхідно щодня додавати лимонний сік в звичайну питну воду. Цей цитрус може добре підкреслити смак будь-якої страви, головне – не перестаратися. Дочитав статтю? А тепер саме час піти в магазин за лимонами !