Як мотивувати себе до тренування? 3 способу від фахівців
Поширене явище: тренування активно проходить одна за одною, але в якийсь момент пропадає мотивація на наступні заняття. Знайоме? Команда кваліфікованих тренерів спортивного клубу в Nikko Fight Club надасть для вас 3 ефективні способи, як мотивувати себе до тренування. Ці рекомендації розраховані для будь-якого віку, і для будь-якого рівня ускладнень. Більш того, вони перевірені на результат! Безліч професійних спортсменів слідують цим повчанням, завдяки чому і досягають таких вершин в світі спорту. Ми допоможемо Вам наблизитися до своєї мрії, і добитися бажаної фігури!
Знаходимо позитивне – в негативному
Не завжди варто обходити стороною негатив, адже з нього завжди можна винести урок. Безумовно, це не стосується ситуацій, які можуть загрожувати життю людини. Найчастіше, сама незначна негативна ситуація може змусити нас не піти на тренування. Як це виправити? Слід згадати про те, чому ви почали займатися спортом, і які результати можуть вас очікувати. Таким чином, ми повертаємося подумки до старту. Це дозволяє зробити роботу над помилками, і справлятися надалі з більш важкими ситуаціями
Намагайтеся знаходити корисний досвід у всьому, що з вами відбувається в житті. Саме тривога заважає нам досягти такого результату, адже вселяє нам страх. Тренування по тайському боксу допоможе вам знайти гармонію з собою, і позбутися від тривожного стану. Бойові мистецтва зберігають в собі особливий сенс: возз’єднання духовного і фізичного. Така взаємодія і дозволяє зменшити тривогу, і інакше поглянути на проблеми в житті. В результаті, у вас з’явиться більше мотивації не тільки до тренувань, але і до втілення багатьох інших цілей .
Виділяємо час на відпочинок
Багато хто прагне зайняти весь свій вільний час різними справами, не залишаючи при цьому часу на відпочинок. Це є грубою помилкою, адже без відпочинку людина не відновлюється: ні морально, ні фізично. Якщо ви витрачаєте єдиний вільний час в день на тренування, то не дивно, що немає результату. Не намагайтеся знайти коротке тренування з максимальним результатом – йогопросто не існує. Краще змінити роботу, яка дозволить встигати займатися своїм здоров’ям. Якщо ви будете тренуватися після важкого робочого дня, то це може спровокувати виникнення захворювань. Подорожі, прогулянки з близькими людьми, відвідування театрів та багато іншого – це найвірніші помічники для відтворення мотивації. Без таких видів відпочинку, неможливо стати професійним спортсменом, або просто мати красиву фігуру. Пам’ятайте, що якісна тренування м’язів повинна супроводжуватися відмінним настроєм і необхідної мотивацією.
Дотримуємося правильне харчування
Харчування впливає на наші бажання, і різні види потреб. Багато новачків в спорті мають недостатню витримку на тренуваннях. Це змушує їх кинути спорт, особливо, коли усвідомлюють, що результат буде не відразу. Млявість і втома призводить до втрати мотивації. Це обумовлено недостатнім запасом вітамін в організмі. Ми рекомендуємо вам запастися такими корисними продуктами:
- мед
- горіхи
- фрукти і овочі
- риба
Вони зміцнять загальний стан здоров’я і допоможуть завжди бути добрим і повним сил! Тільки завдяки комплексному підходу до проблеми можна повернути свою мотивацію до спорту. Харчування, робота над внутрішнім «Я», правильний відпочинок – головні компоненти для цього. Дотримуючись вказівок від команди бійцівського клубу в Nikko Fight Club, і вас ніколи не покине мотивація!
