Мітки: ПРОФІЛАКТИКА

Як правильне харчування впливає на зір

Як правильне харчування впливає на зір

Довге перебування за комп’ютером на роботі або вдома веде до того, що зір стрімко погіршується. Ми цього не помічаємо, поки не доводиться купувати окуляри. Ніхто не застрахований від проблем із зором, але можна постаратися їх запобігти або уповільнити. Правильне харчування стало популярним завдяки своїй доступності, простоті і сприятливомуЧитати далі

Чи можна їсти банани щодня

Чи можна їсти банани щодня

Смачне рідко буває корисним. Тому подвійно приємно дізнатися, що до бананів це не відноситься, і, крім задоволення, вони приносять організму вагому користь. Ми звикли їсти банани в основному взимку і навесні, коли на прилавках мало інших фруктів. Вважається, що яблука, сливи або персики корисніші. Але банани володіютьЧитати далі

Якими вправами можна замінити виснажливий біг

Якими вправами можна замінити виснажливий біг

Всі ми знаємо, як корисний біг для здоров’я. Він енерговитратний і м’язи тренує на відмінно. Ось тільки не у всіх знаходиться зайву годинку часу, щоб побігати, та й заняття це досить виснажливе. А що, якби ми сказали, що є вправи, які замінять біг?

Читати далі
Як відчути себе сильним і вільним

Як відчути себе сильним і вільним

У сучасному світі складно знайти людину, яка жодного разу не відчував дискомфорту і болю в спині або суглобах. Причин тому може бути багато: сидячий спосіб життя, рідкісна фізична активність і ще сотні причин, про які ми навіть не підозрюємо. Більшість методик по лікуванню хвороб хребта і суглобівЧитати далі