Авокадо містить багато калію, клітковини та ненасичених жирних кислот. Тому додавання продукту до раціону допомагає нормалізувати вагу, знизити рівень холестерину та забезпечити організм необхідними вітамінами та мікроелементами. ВЖИВАННЯ ОДНОГО АВОКАДО ЩОДНЯ МОЖЕ ДОПОМОГТИ: 1. ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНУ Дослідники виявили, що споживання одного авокадо щодня протягом …
На сьогоднішній день, кроссфіт є одним з найбільш ефективних способів схуднення. Крім цього, кроссфіт покращує загальний стан здоров’я і допоможе досягти бажаної фігури. Особливість даного напрямку в тому, що він включає в себе безліч інтенсивних вправ, які і сприяють здійсненню головного бажання – спалюванню зайвих калорій. Нижче ви …
Поширене явище: тренування активно проходить одна за одною, але в якийсь момент пропадає мотивація на наступні заняття. Знайоме? Команда кваліфікованих тренерів спортивного клубу в Nikko Fight Club надасть для вас 3 ефективні способи, як мотивувати себе до тренування. Ці рекомендації розраховані для будь-якого віку, і для будь-якого рівня ускладнень. Більш того, вони перевірені на результат! Безліч професійних спортсменів слідують цим повчанням, завдяки чому і досягають таких вершин в світі спорту. Ми допоможемо Вам наблизитися до своєї мрії, і добитися бажаної фігури!
Continue reading Як мотивувати себе до тренування? 3 способу від фахівців
Довге перебування за комп’ютером на роботі або вдома веде до того, що зір стрімко погіршується. Ми цього не помічаємо, поки не доводиться купувати окуляри. Ніхто не застрахований від проблем із зором, але можна постаратися їх запобігти або уповільнити. Правильне харчування стало популярним завдяки своїй доступності, простоті і сприятливому …
Плавання – це популярний вид спорту, який корисний всім. Заняття плаванням підвищують тонус організму, допомагають йому розслабитися і заряджають людину позитивною енергією. «СпортФакторі» пропонує тобі дізнатися 8 причин, чому так важливо займатися плаванням. Якщо ти про це вже знаєш, то хочемо ще раз нагадати, щоб ти не надумав закидати …
Смачне рідко буває корисним. Тому подвійно приємно дізнатися, що до бананів це не відноситься, і, крім задоволення, вони приносять організму вагому користь.
Ми звикли їсти банани в основному взимку і навесні, коли на прилавках мало інших фруктів. Вважається, що яблука, сливи або персики корисніші.
Але банани володіють унікальним хімічним складом, завдяки чому їх вживання дає масу цікавих ефектів. «СпортФакторі» розповість про поживні властивості жовтих фруктів і допоможе визначитися з нормою – чи варто їсти їх щодня?
Continue reading Чи можна їсти банани щодня
Ходьба – це простий спосіб підтримувати себе у формі . Багато видів спорту і фізичної активності недоступні людям з багатьох причин, але ходьба до них не відноситься. Вона не має практично ніяких протипоказань, а також не вимагає додаткового обладнання. Якщо ти мрієш більше ходити, але ніяк не можеш почати, …
Тренування в спортзалі з різних причин підходять далеко не всім: у кого не вистачає часу або сил, у кого коштів … Так чи інакше, але від спортивних навантажень відмовлятися не можна! «СопртФакорі» Пропонує випробувати щось особливе: 4-хвилини домашнього тренування , які замінить годину фітнесу в спортзалі. Таке упустити не можна!
Всі ми знаємо, як корисний біг для здоров’я. Він енерговитратний і м’язи тренує на відмінно. Ось тільки не у всіх знаходиться зайву годинку часу, щоб побігати, та й заняття це досить виснажливе. А що, якби ми сказали, що є вправи, які замінять біг?
Continue reading Якими вправами можна замінити виснажливий біг